Caries : Comment les éviter grâce à une routine efficace ?

Les caries sont l’un des problèmes dentaires les plus fréquents dans le monde. Elles apparaissent lorsque des bactéries présentes dans la bouche produisent des acides qui attaquent l’émail des dents. Heureusement, il est tout à fait possible de prévenir leur apparition grâce à une routine bucco-dentaire rigoureuse et bien pensée. Voici comment protéger votre sourire durablement !

Qu’est-ce qu’une carie dentaire ?

Une carie est une lésion de l’émail, puis de la dentine, causée par des bactéries. Sans traitement, elle peut évoluer vers une infection plus grave nécessitant un soin voire une extraction. Les symptômes peuvent inclure :

• Une sensibilité au chaud, froid ou au sucre,
• Une douleur localisée,
• Des taches sombres ou des trous visibles sur la dent.

1. Adopter un brossage irréprochable

Le brossage est la première barrière contre les caries.

• 2 brossages par jour pendant 2 minutes minimum,
• Utilisez une brosse à dents sonique comme la SmartClean Pro d’Eclatys pour un nettoyage plus profond grâce à ses vibrations allant jusqu’à 40 000 par minute,
• Choisissez un dentifrice fluoré, qui renforce l’émail et aide à prévenir la formation de caries.

Astuce : Brossez vos dents 30 minutes après les repas pour éviter d’abîmer l’émail fragilisé par l’acidité.

2. N’oubliez pas les zones entre les dents

Les caries interdentaires sont fréquentes car la brosse ne peut pas toujours atteindre ces zones.

• Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires chaque soir,
• Complétez avec un bain de bouche antibactérien pour réduire la prolifération des bactéries.

3. Surveillez votre alimentation

Ce que vous mangez influence directement la santé de vos dents.

Aliments à limiter :

• Les sucres raffinés (bonbons, sodas, pâtisseries),
• Les grignotages répétés, qui maintiennent un taux d’acidité élevé dans la bouche.

Aliments à privilégier :

• Les produits riches en calcium (fromage, yaourt, amandes),
• Les fruits et légumes crus, qui stimulent la salive et nettoient naturellement les dents.

4. Hydratez-vous régulièrement

La salive joue un rôle clé dans la neutralisation des acides et l’élimination des débris alimentaires. Boire de l’eau régulièrement permet de maintenir une bonne production salivaire, surtout après les repas.

5. Changez de brosse régulièrement

Une brosse usée perd en efficacité.

• Remplacez la tête de votre brosse à dents tous les 3 mois, ou dès que les poils sont évasés.
• Avec l’abonnement Eclatys, recevez automatiquement vos têtes de rechange tous les 3 mois, pour une hygiène optimale et une garantie à vie sur votre brosse à dents sonique.

6. Consultez votre dentiste régulièrement

Un contrôle tous les 6 mois permet de détecter une carie à un stade précoce et de bénéficier d’un détartrage professionnel.

Conclusion

Éviter les caries, c’est avant tout adopter une routine bucco-dentaire efficace et durable. Avec une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, des contrôles réguliers et un brossage de qualité — idéalement avec une SmartClean Pro d’Eclatys — vous mettez toutes les chances de votre côté pour garder un sourire sain et éclatant.

Prenez soin de vos dents dès aujourd’hui, car prévenir vaut toujours mieux que guérir !