Les aliments qui jaunissent vos dents et comment s’en protéger
Un sourire éclatant est un atout esthétique et signe d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Pourtant, certains aliments et boissons du quotidien peuvent provoquer des taches et jaunir progressivement l’émail de vos dents. Dans cet article, nous allons découvrir quels sont ces aliments et quelles solutions adopter pour préserver la blancheur naturelle de votre sourire.
Quels aliments jaunissent vos dents ?
1. Le café et le thé
Le café et le thé sont parmi les principaux responsables du jaunissement des dents. Leur forte concentration en tanins et en chromogènes favorise l’adhésion des pigments colorés à l’émail dentaire.
Alternative : Optez pour des thés plus clairs (thé vert ou blanc) et buvez votre café avec une paille pour limiter le contact avec vos dents.
2. Le vin rouge (et même le vin blanc !)
Le vin rouge est riche en tanins et en acides qui attaquent l’émail et favorisent l’absorption des pigments. Le vin blanc, bien que moins coloré, est acide et rend les dents plus sensibles aux taches.
Alternative : Rincez-vous la bouche avec de l’eau après consommation pour minimiser l’effet des acides et tanins.
3. Les sodas et boissons énergétiques
Les sodas et boissons énergétiques, souvent très acides et sucrés, attaquent l’émail et augmentent la porosité des dents, facilitant ainsi l’adhérence des colorants artificiels.
Alternative : Privilégiez l’eau pétillante ou des boissons sans colorants artificiels.
4. Les fruits et jus de fruits acides
Les agrumes (citron, orange, pamplemousse) et leurs jus sont acides et peuvent affaiblir l’émail, facilitant ainsi la coloration des dents par d’autres aliments.
Alternative : Attendez au moins 30 minutes après avoir consommé des agrumes avant de vous brosser les dents pour éviter l’usure prématurée de l’émail.
5. Les sauces colorées (sauce tomate, curry, soja, vinaigre balsamique)
Les sauces riches en pigments, comme la sauce tomate, le curry ou encore la sauce soja, peuvent tacher les dents à cause de leur couleur intense.
Alternative : Mangez un aliment croquant comme une pomme ou des légumes crus après consommation pour aider à nettoyer naturellement les dents.
6. Les baies et fruits rouges
Les myrtilles, mûres, framboises et cerises sont délicieuses mais aussi riches en pigments naturels pouvant tacher les dents.
Alternative : Consommez-les avec des aliments riches en calcium (yaourt, fromage) pour protéger l’émail.
Comment protéger vos dents des taches ?
1. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
Se brosser les dents après avoir consommé des aliments tachants permet de limiter l’adhésion des pigments sur l’émail. L’utilisation d’une brosse à dents électrique comme la SmartClean Pro d’Eclatys permet un nettoyage en profondeur grâce à ses vibrations soniques.
2. Boire de l’eau après chaque repas
L’eau aide à éliminer les résidus alimentaires et à neutraliser les acides qui fragilisent l’émail.
3. Utiliser un dentifrice blanchissant
Un dentifrice enrichi en agents blanchissants doux peut aider à éliminer les taches superficielles sans abîmer l’émail.
4. Manger des aliments nettoyants
Les pommes, les carottes et le céleri agissent comme une brosse à dents naturelle en frottant la surface des dents et en stimulant la production de salive, qui aide à éliminer les particules alimentaires.
5. Faire des bains de bouche au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est reconnu pour ses propriétés blanchissantes. Une à deux fois par semaine, réalisez un bain de bouche en diluant une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau.
6. Effectuer des nettoyages réguliers chez le dentiste
Un détartrage professionnel tous les six mois permet d’éliminer les taches incrustées et de garder un sourire éclatant.
Conclusion
Certaines habitudes alimentaires peuvent ternir l’éclat de votre sourire, mais en adoptant une hygiène bucco-dentaire rigoureuse et en intégrant des solutions simples à votre quotidien, vous pouvez préserver la blancheur naturelle de vos dents. Pour un nettoyage optimal et prévenir les taches, utilisez une brosse à dents sonique comme la SmartClean Pro d’Eclatys, qui assure un brossage efficace et en profondeur.
Protégez votre sourire et profitez pleinement de vos aliments préférés sans compromettre l’éclat de vos dents !
